Creatina
La creatina es una sustancia química que el cuerpo produce de forma natural y que se utiliza para generar energía en los músculos. También se encuentra en algunos alimentos, como la carne roja y el pescado azul.
La creatina es un aminoácido que se sintetiza en el hígado y se almacena en los músculos. Se utiliza como suplemento deportivo para mejorar el rendimiento físico y la recuperación.